Bí quyết “VÀNG” sẵn sàng cho ngày mới đầy năng lượng

Sâm Việt Nam “mách” bạn một số bí quyết tuy nhỏ nhưng “có võ” để bắt đầu ngày làm việc, vui chơi, học tập thật nhiều năng lượng và tích cực nhé!
??Uống nước
– Điều này sẽ giúp bạn giảm được cơn uể oải, lười biếng cũng như đánh tan cơn buồn ngủ.
– Cung cấp nước cho cơ thể cũng giúp kích thích các hệ thống, các cơ quan nhanh tỉnh táo hơn.
?‍♂️?‍♀️Tập vài động tác kéo giãn cơ thể
– Thực hiện một vài động tác kéo giãn nhẹ nhàng giúp làm ấm cơ bắp và thúc đẩy lưu thông trong cơ thể như vươn hai cánh tay trên đầu cùng với duỗi thẳng chân trên giường.
– Lời khuyên tốt nhất là bạn nên thực hiện một bài tập thể dục để vừa kích thích cơ thể, khiến máu lưu thông tốt hơn giúp tỉnh táo, đồng thời cũng giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả. Bạn có thể đi bộ nhanh, nhảy tại chỗ, tập với máy, yoga…
?‍??‍?Nghe những bài nhạc yêu thích
– Khởi động ngày mới với âm nhạc cũng giúp bạn tỉnh táo, tinh thần thoải mái và thư giãn hơn rất nhiều.
– Hãy chọn những bài có gia điệu nhàng nhẹ nhàng, êm dịu… và đu đưa theo nó để ngày mới thật nhiều năng lượng nhé!
??Tắm nước lạnh
– Nước lạnh làm cho các mạch máu mô sâu hơn giãn ra, làm tăng nhịp tim, lưu lượng máu và tuần hoàn.
– Tắm vào buổi sáng có thể kích thích cơ thể thức dậy và tỉnh táo hơn, khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng.
??Ăn bữa sáng nhẹ
– Một bữa sáng nhẹ, đủ nhu cầu sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới thư giãn và thoải mái hơn là cố gắng ăn quá no, khiến bạn khó tiêu lại cảm thấy ì ạch.
– Bạn có thể ăn nhẹ bằng những món ăn dễ tiêu như cháo, ngũ cốc, trứng, trái cây và rau quả.
??Thói quen ngủ tốt
– Cố gắng sắp xếp thời gian để có thể ngủ đủ ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm.
– Trong phòng ngủ nên tránh mở đèn sáng, mở nhạc lớn tiếng để tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
??Uống Sâm Ngọc Linh ngâm mật ong
– Sâm Ngọc Linh rất tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp phòng và điều trị nhiều bệnh liên quan đến tim mạch, gan thận, huyết áp, giúp tăng đề kháng, miễn dịch cho cơ thể mà còn giúp an thần và ngủ ngon.
– Buổi sáng, bạn lấy 2-3 thìa Sâm Ngọc Linh ngâm mật hòa với nước ấm rồi uống sẽ giúp bạn tăng thêm sức đề kháng, đồng thời cũng giúp bạn bắt đầu ngày mới nhiều năng lượng và tích cực hơn.
??Hãy luôn bắt đầu một ngày thật nhiều năng lượng để cùng đón chờ thật nhiều niềm vui và bất ngờ nhé!
————-
CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ SÂM VIỆT NAM
?184 Trương Hán Siêu, Phường Duy Tân, TP. Kon Tum, Tỉnh Kon Tum, Việt Nam
☎️0905 064 579

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0905.064.579